随笔

0 - Beckground

很久很久没写文章了，最近打算重新开始拿起，虽然自己很忙很忙，但是也属于瞎忙

一直也不太想写，加上空间也一直没上心弄好，之前都是自己写的，但是发现写来写去还不如hexo直接搭建的直接和好用

1 - Change

最近5年来，自己的精神内耗比较严重，考虑的事情太多，有些事情也没找到原因，最近看了几个视频算是找到几个原因，但是也没太好的排解办法

感觉有几个算是缓解的办法，可以分享一下

1.1 干就完了

所有可能引起你焦虑的事情，干就完了
焦虑那么多有什么用，最后还不是得认真做。可以做些有价值的，逐步推进。做错了别人还能指出订正你的事情

事情往往都会往不受控的方向改变，没有办法。

1.2 不属于自己的事情不要纠结

总是想把事情做好，但是总是考虑如果这么做的话，别人会不会不开心。
搞清边界吧

1.3 不满及时发泄，无论是何种办法

可以是直接怼回去；
可以是其他方式排解，比如跑步；

不要消极对待自己和他人。这样不仅让别人更误解自己，进一步加重自己的内耗，而且这种情绪化的事情丢挂在脸上的话，对于交际等方便也不是很好

2 - Ending

to be continue…